体調不良とイチゴ♪

久しぶりの更新になってしまいました。
このところ体調を崩していて、どうも本調子ではありません・・・。
病院へ行くと、真冬にひいた風邪をこじらせてしまい、更に悪化させてしまったということ。

考えてみると３月はめいいっぱい忙しくて、運動はおろか、食事も適当になってしまって
不摂生がたたっていたみたいです。
それに加えて無理を多くしてきたためだとか・・・。

こうやって体調を崩して、また改めて食事の大切さ、規則正しい生活の大切さが身にしみます。

そんなわけで鹿児島に帰ってきてからは、昔のようにかなり食事と睡眠に気をつけた生活をしています。３月までのワタシが嘘のように・・・（笑）。
野菜を多く採ったり、旬のものを食べたり・・・。
すると不思議に体調も少しずつ、本当に少しずつ回復に向っている気がしてくるものですね！

特に最近よく食べているのが、果物のイチゴ。
この時期の旬なことはもちろん、やはりビタミンが多かったり、風邪気味の体調には欠かせない存在になってます。
朝食後に、おやつに、と子供たちとせっせと食べて少しでも体に多くの栄養を取り入れたいですね。


5月には価格も高くなり身近な果物じゃなくなるだけに、今の時期限定！ということで、もっともっと食べていきたいですね♪